DTMA : Gestion des émotions, stress et traumatismes, thérapie brève à Poitiers ou en visio
La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs) est une thérapie brève qui accompagne les situations de stress, traumatismes émotionnels, anxiété et blocages persistants.
Elle permet d'apaiser les charges émotionnelles liées aux expériences difficiles, sans obligation de tout raconter ni de revivre un choc.
Comment ça marche ?
Après une période de stress intense ou une expérience douloureuse, certaines réactions persistent, même longtemps après, comme si le système nerveux avait encore besoin de se protéger.
Vous pouvez alors rester en état d'alerte, vous sentir bloqué, revivre les émotions d'un souvenir douloureux ou avoir du mal à retrouver votre équilibre.
Ces réactions sont naturelles. Lorsqu'elles persistent ou deviennent envahissantes, un accompagnement adapté peut aider à retrouver un bien-être durable, sans nécessairement s'engager dans des années de thérapie.
Vous avez peut-être remarqué qu’une approche cognitive, basée sur la parole et la compréhension, ne suffit pas toujours à soulager le mal-être. Les empreintes émotionnelles s'inscrivent souvent dans le corps et peuvent être apaisées en travaillant sur les ressentis, en douceur, sans besoin de verbaliser.
Qu’est-ce que la DTMA ?
La DTMA est une approche thérapeutique douce, somatique et psychocorporelle, inspirée de l’EMDR et l’hypnose humaniste, où vous restez pleinement conscient du processus et de l’amélioration de votre état.
Elle utilise des stimulations bilatérales adaptées (mouvements oculaires, auditifs ou corporels) ainsi qu'un travail sur l’ancrage et les croyances limitantes.
La DTMA cible les mémoires traumatiques et permet de relancer la gestion naturelle des souvenirs douloureux bloqués, même sans les évoquer. Cette méthode douce a des effets positifs sur le corps, le mental et les émotions.
Pour quelles situations consulter ?
La DTMA est particulièrement recherchée par les personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique, réactions émotionnelles et corporelles persistantes.
Exemples de causes et d’effets que j’accompagne avec la DTMA :
Traumatismes émotionnels
• deuil, abandon, séparation, transition de vie
• accident, choc, catastrophe naturelle
• harcèlement, agression, violence
• hospitalisation, intervention médicale, accouchement difficile
• événements du passé encore douloureux
Réactions de stress et anxiété
• stress chronique ou intense
• troubles anxieux, crises d'angoisse
• hypervigilance, peurs, phobies
• pensées envahissantes, ruminations
• surcharge mentale, difficultés à lâcher prise
• insomnies, troubles du sommeil, fatigue nerveuse
• douleurs somatiques, profonde tristesse, vide intérieur
• blocages persistants
• perte de confiance en soi
Pour qui ?
J'interviens auprès d'adultes, ados, enfants de plus de 6 ans et profils sensibles, souhaitant un accompagnement facile à vivre, non intrusif, sans obligation de verbaliser - que vous soyez victime, témoin ou responsable d'un choc douloureux.
La DTMA peut également soutenir tout travail psychologique quand la parole ne suffit pas.
Comment se déroule une séance ?
En présentiel comme en visio, la séance se déroule assis en tête à tête, et dure environ 1h. Vous pouvez ressentir vos émotions s'adoucir progressivement. Votre perception du traumatisme change, vous pouvez accueillir la situation plus sereinement. Vous restez libre et conscient tout au long du processus. Des changements positifs sont généralement ressentis dès la première séance.
DTMA à Poitiers et alentours (je me déplace si nécessaire), ou en visio partout en France et à l’international.
1 à 3 séances peuvent suffire pour un changement positif durable, possiblement davantage en cas de traumatisme complexe ou de stress chronique. Parcours de soins adapté selon vos besoins.