DTMA : Gestion des émotions, stress et traumatismes, thérapie brève à Poitiers ou en visio
La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs) est une thérapie brève qui accompagne les situations de stress, traumatismes émotionnels, anxiété et blocages persistants.
Elle permet d'apaiser les charges émotionnelles liées aux expériences difficiles, sans obligation de tout raconter ni de revivre un choc.
Comment ça marche ?
Après une période de stress intense ou une expérience douloureuse, il arrive que certaines réactions persistent, même longtemps après.
Le corps et le mental peuvent rester en état d'alerte, comme si le système nerveux avait encore besoin de se protéger. Vous pouvez alors avoir la sensation d'être bloqué malgré vous, de ressentir les émotions d'un souvenir douloureux comme s'il était encore présent, ou de ne pas réussir à retrouver votre équilibre malgré votre volonté d'avancer.
Ces réactions sont naturelles. Lorsqu'elles persistent ou deviennent envahissantes, un accompagnement adapté peut vous aider à vous libérer de ces mécanismes et à retrouver votre ancrage en toute sérénité.
La réponse à votre mal-être ne se trouve pas toujours dans une approche cognitive, l'analyse ou la compréhension. Certaines empreintes émotionnelles s'inscrivent dans le corps et peuvent être apaisées en travaillant aussi avec les ressentis, en douceur, sans avoir besoin de verbaliser.
Qu’est-ce que la DTMA ?
La DTMA est une approche thérapeutique douce, inspirée de l’EMDR, l'hypnose humaniste, des techniques somatiques et psychocorporelles, où vous restez pleinement conscient.
Elle utilise des stimulations bilatérales adaptées (mouvements oculaires, auditifs ou corporels) ainsi qu'un travail sur l’ancrage et les croyances limitantes, dans un cadre respectueux de votre rythme.
La DTMA cible les mémoires traumatiques et permet de relancer la gestion naturelle des souvenirs douloureux bloqués, même sans les évoquer. Cette méthode douce a des effets positifs sur le corps, le mental et les émotions.
Pour quelles situations consulter ?
La DTMA est particulièrement recherchée par les personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique, réactions émotionnelles et corporelles persistantes telles que :
Traumatismes émotionnels
• deuil, abandon, séparation, transition de vie
• accident, choc, catastrophe naturelle
• harcèlement, agression, violence
• hospitalisation, intervention médicale, accouchement difficile
• événements du passé encore douloureux
Réactions de stress et anxiété
• stress chronique ou intense
• troubles anxieux, crises d'angoisse
• hypervigilance, peurs, phobies
• pensées envahissantes, ruminations
• surcharge mentale, difficultés à lâcher prise
• insomnies, troubles du sommeil, fatigue nerveuse
• douleurs somatiques
• blocages persistants
• perte de confiance en soi
Pour qui ?
J'interviens auprès d'adultes, ados, enfants de plus de 6 ans et profils sensibles, souhaitant un accompagnement facile à vivre, non intrusif, sans obligation de verbaliser - que vous soyez victime, témoin ou responsable d'un choc douloureux.
La DTMA peut également soutenir tout travail psychologique quand la parole ne suffit pas.
Comment se déroule une séance ?
• durée environ 1h
• en présentiel à Poitiers ou en visio
• adaptée à votre situation personnelle
• sans obligation de tout raconter
Durant la séance, vous pouvez ressentir vos émotions s'adoucir progressivement. Votre perception du traumatisme change, vous pouvez accueillir la situation plus sereinement. Vous restez libre et conscient tout au long du processus. Des changements positifs sont généralement ressentis dès la première séance.
DTMA à Poitiers et alentours (je me déplace si nécessaire), ou en visio partout en France et à l’international.
1 à 3 séances peuvent suffire pour un changement positif durable. Possiblement davantage en cas de traumatisme complexe. La thérapie brève de DTMA est une approche douce d’accompagnement émotionnel. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.